青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當(dāng)代社會，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識，同時開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！
本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。
本期嘉賓
燕麗，安丘市青云學(xué)府學(xué)生成長中心主任。國家二級心理咨詢師、社會工作師、心理健康教育碩士。山東省家庭教育宣講專家，山東省婚姻家庭輔導(dǎo)專家，山東省首批家庭教育名師培養(yǎng)人選，濰坊市立德樹人標(biāo)兵，濰坊市婚姻家庭金牌輔導(dǎo)員、濰坊市第八屆道德模范、濰坊好人、濰坊市新時代最美女性、濰坊市三八紅旗手，濰坊市首批心理健康教育名師工作室建設(shè)工程人選。
這個春節(jié)里最火爆的熱搜就是賈玲的電影《熱辣滾燙》，電影火爆的同時也觸發(fā)了觀眾對于“原生家庭”的大討論。近年來，關(guān)于原生家庭的討論層出不窮，看到類似于"正是原生家庭造成了（什么什么）..."這樣的句式是不是特別眼熟？原生家庭的影響，似乎成為了太多太多人一輩子都擺脫不了的桎梏，人們習(xí)慣于把長大后所有的不順心不如意改不了的毛病，都?xì)w結(jié)于原生家庭之上，認(rèn)為原生家庭正是自己人格缺陷的根源。原生家庭決定論似乎為大家無處安放的集體情緒提供了一個開閘泄洪的出口。本期《青春在線》邀請國家二級心理咨詢師、社會工作師燕麗和您一起聊一聊：如何走出原生家庭的桎梏，成為更好的自己？
原生家庭對我們會有哪些影響呢？
原生家庭對一個人主要有以下兩方面影響：
1、原生家庭對一個人的個性和行為習(xí)慣的塑造非常重要。家庭成員的言行舉止是孩子們學(xué)習(xí)的重要源泉。父母的教育方式、家庭成員的相處模式以及家庭氣氛都對我們的個性和行為有著深遠(yuǎn)的影響。
2、原生家庭對一個人的情緒和心理健康同樣有著非常重要的影響。家庭成員的互動模式和情感聯(lián)系都與個體的情緒和心理健康密切相關(guān)。如果一個人的原生家庭存在著暴力、壓迫、家庭暴力等不健康的現(xiàn)象，這些都會給個體留下很深的心理傷害。
這些心理傷害可能會長期影響個體的情緒和心理健康，導(dǎo)致心理障礙、情感不穩(wěn)定、抑郁等問題。長期受到驚嚇及情感禁錮的人會缺乏安全感和自信心，也不容易建立穩(wěn)定的人際關(guān)系。
如何走出原生家庭的桎梏，成為更好的自己呢？
首先，我們應(yīng)該尋求支持、理解和接納。溝通是關(guān)系建立和解決問題的關(guān)鍵。與家人誠實(shí)地表達(dá)我們的感受和關(guān)注，并試圖理解他們的觀點(diǎn)和動機(jī)。如果原生家庭傷害了你，你要告訴自己你并沒有錯。當(dāng)你意識到這一點(diǎn)，你才不會苛責(zé)自己，才會自我理解。自我理解是自我接納的開始。接受自己的不完美，也接受父母的不完美，主動走出“原生家庭”模式，盡自己最大的努力去實(shí)現(xiàn)自愈、學(xué)習(xí)和成長。
其次，我們可以積極主動的自我發(fā)展。雖然我們無法改變出身，但我們可以努力的實(shí)現(xiàn)個人的成長和發(fā)掘個人潛能。如果你也曾被原生家庭傷害，請換個態(tài)度，自己勇敢走出來，別讓過去的時光，左右你余生的幸福。通過自己的努力走出來，生活越來越幸福。所謂成長，就是用自己現(xiàn)在的好，彌補(bǔ)之前的不好，用自己的愛，去彌補(bǔ)那些缺失的愛。
第三，與父母和解。原生家庭是一個人發(fā)展的起點(diǎn)，但一個人的成長發(fā)展是由多方面決定的，到達(dá)終點(diǎn)的路途也是多樣的。我們要做的就是不回避、正視它，與自己的父母達(dá)成和解，和自己的原生家庭和解，讓自己在成長道路上更加理性、通達(dá)、包容，不斷接近自己的理想狀態(tài)。
第四，建立健康的人際關(guān)系。原生家庭可能會給我們帶來不健康或痛苦的關(guān)系體驗(yàn)，我們可以主動的選擇與那些心態(tài)積極陽光、充滿正能量的人建立關(guān)系，與志同道合的人建立聯(lián)系。通過建立健康的人際關(guān)系，我們可以得到情感上的支持和成長的機(jī)會。
第五，在成長的道路上，我們更需要設(shè)定明確的目標(biāo)并采取具體的行動。我們需要明確自己想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，這些目標(biāo)可以是關(guān)于個人、職業(yè)或情感方面的。逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)會增強(qiáng)我們的自信心，為我們帶來成就感和滿足感。
每個人的成長
都是一個不斷探索、不斷學(xué)習(xí)的過程，
不斷超越自己、不斷發(fā)現(xiàn)新的自己。
通過學(xué)習(xí)與成長，
我們就能走出原生家庭的桎梏，
收獲成功與幸福，
成為更好的自己。
